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Manter uma rotina de musculação em casa é uma forma prática e eficiente de cuidar da saúde e conquistar seus objetivos, sem precisar de academias ou equipamentos caros. Sim, é…
Como monitorar seu progresso na musculação em casa: planilhas e apps
Quando você decide começar a treinar em casa, uma das chaves para o sucesso é saber exatamente como está progredindo ao longo do tempo. Monitorar seu progresso na musculação é…
Erro comum: treinar em casa sem planejamento pode sabotar seus resultados
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Musculação em casa: por onde começar e evitar frustrações
Dicas essenciais para iniciantes na musculação em casa Nos últimos anos, a prática de treinar em casa tem se tornado uma tendência crescente. Seja pela falta de tempo, o desejo…